Jenis & Manfaat Vitamin Bagi Tubuh
Tubuh yang sehat tentu sangat membutuhkan vitamin. Vitamin
adalah zat organik yang dibutuhkan oleh tubuh meskipun dengan jumlah
kecil. Vitamin berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesehatan
dan pencegahan penyakit.
Tahukah kamu apa saja jenis dan manfaat vitamin? Berikut jenis & manfaat pada vitamin:
Vitamin A adalah salah satu zat organik yang
memiliki manfaat kegunaan untuk mata. Fungsi dari vitamin A ini menjaga
selalu penglihatan, berperan juga dalam menjaga lapisan selaput mukosa
dalam tubuh. Sumber dari vitamin A ini yang sering kita jumpai adalah
pada buah wortel.
Vitamin B ini mempunyai manfaat yang sangat bagus
sekali, terutama membantu dalam tumbuh kembang anak. Berperan juga dalam
memperkuat tulang maupun gigi, meningkatkan kekebalan tubuh, asupan
vitamin B yang cukup bagi tubuh juga mampu menangkal serangan virus
penyakit.
Vitamin C ini adalah vitamin yang tidak dapat
diproduksi secara alami oleh tubuh. Mengapa demikian ? karena vitamin C
memiliki kandungan asam yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan
karena dapat menyebabkan asam lambung. Fungsi dari vitamin C adalah
untuk membentuk protein yang berguna bagi sistem kekebalan tubuh.
Berfungsi juga dalam hal menyembuhan luka, mempercepat proses
metabolisme, dan menjadi antioksidan yang berguna untuk menangkal
radikal bebas.
Vitamin D adalah vitamin yang memiliki kandungan sangat baik untuk
kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D berfungsi untuk menghancurkan
segala macam agen penyakit yang menyerang tubuh. Baik itu virus ataupun
bakteri. Salah satu jenis yang memiliki kandungan vitamin D yaitu sinar
matahari.
Vitamin E merupakan salah satu vitamin antioksidan, vitamin ini
setidaknya mampu meremajakan kesehatan dan kecantikan wanita. Manfaat
Vitamin E untuk wajah mampu mencegah proses oksidasi sel, memperlambat
penuaan dan meningkatkan gizi di samping itu, vitamin ini melindungi
kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Vitamin yang terakhir dalah jenis Vitamin K yaitu
vitamin yang bermanfaat untuk sebagai alternatif dalam mencegah dan
mengobati kanker, sehingga sel kanker yang akan menyebar ke dalam tubuh
bisa tercegah dan terhambat. Selain itu Vitamin K bermanfaat untuk
membantu penyerapan kalsium dari makanan dan membantu menjaga kesehatan
tulang.
