Sibuk dengan aktifitas sehinga tidak sempat berolahraga untuk membakar kalori ? kamu gak perlu khawatir ternyata ada lho kegiatan sederhana yang sering kamu lakukan sehari hari ternyata bisa juga membakar kalori jadi bagi kamu yang gak sempat olahraga untuk bakar kalori baiknya lakukan saja kegiatan sederhana ini secara rutin. Ingin tahu kegiatan sedrhana apa aja itu simak 5 Kegiatan Sederhana yang Dapat Membakar Kalori berikut ini.
1. Lompat.
Melompat memang bukan hal yang sulit. Dalam 5 menit, melompat dapat memangkas sebanyak 68 kalori.
2. Lari.
Tidak perlu lari dengan intensitas yang tinggi. Lari santai yang biasa Anda lakukan selama 5 menit di taman bisa membakar 62 kalori.
3. Pekerjaan rumah.
Selain membuat rumah rapi dan bersih, pekerjaan rumah seperti mengepel, dan membersihkan alat-alat rumah tangga lainnya ampuh mengurangi 34 kalori.
4. Naik tangga.
Jangan ragu untuk lebih memilih menaiki tangga dibanding lift. Pasalnya, disebutkan bahwa menaiki tangga selama 5 menit bisa mengurangi 36 kalori.
5. Berbelanja.
Yang ini pasti paling disukai kaum perempuan. Kegiatan yang aktif bergerak saat berbelanja ternyata bisa mengurangi sebanyak 22 kalori.
