Air merupakan salah satu sumber kehidupan terpenting bagi semua makhluk
hidup. Air tidak bisa lepas dari kita semua, dimana sebagaian besar di
dalam tubuh kita mengandung air. Mekipun begitu, terkadang kita kurang
begitu peduli akan kebutuhan air untuk tubuh kita. Sehingga, kita baru
menyadarinya saat tubuh kita mulai merasa lemah, tidak semangat, sering
capai dan lain-lain. Kita baru bisa menyadarinya ketika dehidrasi itu
datang. Tahukah Anda, jika air putih itu memiliki peranan yang sangat
penting di dalam tubuh kita. Salah satunya faktor yang paling penting
adalah sebagai penetralisir racun-racun yang mengendap atau tidak larut
di dalam tubuh kita. Tahukah Anda, jika ternyata ada waktu-waktu yang
paling tepat dan baik untuk minum air putih agar kondisi badan tetap
terjaga.
1. Setelah bangun tidur.
Minumlah setidaknya 2 gelas air putih saat baru bangun dari tidur. Hal ini difungsikan untuk membantu organ-organ tubuh internal agar lebih aktif setelah istirahat.
Minumlah setidaknya 2 gelas air putih saat baru bangun dari tidur. Hal ini difungsikan untuk membantu organ-organ tubuh internal agar lebih aktif setelah istirahat.
2. 15-30 menit sebelum makan.
Minumlah segelas air putih pada waktu ini. Hal ini untuk membantu sistem pencernaan dan ginjal kita dapat bekerja lebih optimal.
3. 15-30 menit setelah makan.
Minum air putih 15-30 menit setelah makan akan membantu dan memperlancar proses pencernaan makanan. Jika Anda ingin langsung minum air putih setelah selesai makan, disarankan cukup satu sampai dua teguk saja sebagai penghilang rasa haus.
4. Sebelum mandi.
Minumlah segelas air putih saat sebelum mandi. Hal ini bermanfaat untuk manjaga tekanan darah agar tetap stabil terkait dengan suhu tubuh, terutama saat mandi di daerah pegunungan.
5. Sebelum Tidur.
Minumlah segelas air putih sebelum Anda pergi untuk tidur. Hal ini sangat bermanfaat untuk keseimbangan tubuh saat istirahat dan menghindari dari seranga stroke non hemoragic atau serangan jantung.
