1. Pisang
Dengan kandungan asam amino di dalamnya, pisang mampu membantu dalam pengaturan suasana hati lebih gembira.
2. Cokelat
Bukan barang baru lagi jika cokelat mampu mengubah mood seseorang. Kandungan antioksidan di dalam cokelat bukan hanya mampu membangkitkan semangat, namun juga menangkal radikal bebas.
3. Ubi
Tanaman merambat ini dikenal juga mampu meningkatkan mood yang baik. Ubi memiliki kadar gula alami tinggi serta memberikan asupan magnesium dan vitamin C, sehingga tetap bugar dan bergairah.
4. Gandum
Mengandung vitain B yang bagus bagi metabolisme tubuh, gandum juga dapat membantu menjaga fungsi otak dengan baik, sehingga pikiran dan perasaan pun menjadi kembali bersemangat.
5. Kacang-kacangan
Zat besi dalam kacang-kacangan mampu menjaga kondisi tubuh . Dapatkan manfaatnya dengan mengonsumsi sereal, kacang kedelai, kacang merah, kacang hitam, dan juga kacang polong.
